Geleitet von deiner Herzensfrage, was du konkret in deinem Leben verändern möchtest, erforschen wir, was dir wichtig ist, Freude bereitet und wie du dein Leben danach ausrichten kannst. 

Wir erkunden gemeinsam, welche (traumatischen) Erfahrungen dich geprägt haben und wie sie sich noch heute auf dein ganzes Sein auswirken und die gewünschte Veränderung "blockieren". Du lernst einen neuen Umgang mit Widerständen und mit schwierigen Emotionen sowie gesunde Selbstregulation.

Wir stärken deine Körperwahrnehmung und du lernst Zusammenhänge mit deinem Nervensystem kennen. Das hilft dir, die Signale des Körpers zu verstehen und ihn dabei zu unterstützen, in eine gefühlte Sicherheit und stärkende Verbindung zurück zu finden. Wenn es sich zudem stimmig für dich anfühlt, kann ich deinen Prozess mit wohltuenden Berührungen der Co-Regulation begleiten.

Du verinnerlichst eine achtsame Haltung, um Unbewusstes sichtbar zu machen und automatisierte Verhaltensmuster zu unterbrechen. Mit Wohlwollen wirst du eigenen Schwierigkeiten begegnen und immer besser für dich sorgen.

Indem wir deinen Kopf mit Körper und Herz wieder verbinden, wächst du nach und nach in deine gewünschte Veränderung hinein.